Pozdravljeni,
l-triptofan je esencialna aminokislina ki jo najdemo v hrani ki je bogata z belanjkovinami, predvsem v mesu, ampak tudi ribi, jajcih, mleku, siru, bananam, čokoladi. Torej, l-triptofan ni škodljiv, ga moramo nujno dobiti z hrano, saj ga naše telo ne more sintetizirati.
Zakaj bi ga vnašali z prehranskimi dopolnili, ki ga dobimo dovolj z hrano, ni jasno. Tudi učinkovitost ni dokazana, ne za nespečnost, ne za depresijo. Torej, lahko ga jemljete, vprašanje pa je, ali bo pomagalo, bolj verjento da ne bo.
Lep pozdrav,
l-triptofan je esencialna aminokislina ki jo najdemo v hrani ki je bogata z belanjkovinami, predvsem v mesu, ampak tudi ribi, jajcih, mleku, siru, bananam, čokoladi. Torej, l-triptofan ni škodljiv, ga moramo nujno dobiti z hrano, saj ga naše telo ne more sintetizirati.
Zakaj bi ga vnašali z prehranskimi dopolnili, ki ga dobimo dovolj z hrano, ni jasno. Tudi učinkovitost ni dokazana, ne za nespečnost, ne za depresijo. Torej, lahko ga jemljete, vprašanje pa je, ali bo pomagalo, bolj verjento da ne bo.
Lep pozdrav,
Statistika: Objavljeno Napisal Daniela_Fiket — 24 Jan 2017 20:05