Pozdravljeni,
Vse bolj je v ospredju vaša anksioznost. Mirzaten zvišajte, saj njegov sedativni učinek s časom izzveni, deluje pa posredno na boljši spanec, tako da zmanjša anksioznost.
Na vnos hrane boste morala biti zelo pozorna, povečajte tudi telesno aktivnost, da preprečite prekomerno pridobivanje kilogramov.
Pozanimajte se kateri so vse ukrepi za boljši spanec ( higiena spanja) in jih vztrajno izvajajte.
Kljub oddaljenosti, psihoterapija bi morda bila še najboljša rešitev, saj zdravila niso vsemogoča, nekje že tiči vzrok za vašo nespečnost.
Lep pozdrav in srečno!
Vse bolj je v ospredju vaša anksioznost. Mirzaten zvišajte, saj njegov sedativni učinek s časom izzveni, deluje pa posredno na boljši spanec, tako da zmanjša anksioznost.
Na vnos hrane boste morala biti zelo pozorna, povečajte tudi telesno aktivnost, da preprečite prekomerno pridobivanje kilogramov.
Pozanimajte se kateri so vse ukrepi za boljši spanec ( higiena spanja) in jih vztrajno izvajajte.
Kljub oddaljenosti, psihoterapija bi morda bila še najboljša rešitev, saj zdravila niso vsemogoča, nekje že tiči vzrok za vašo nespečnost.
Lep pozdrav in srečno!